丸ごとびっくり！ アボカドのツナカレーグラタン

アボカド ツナ缶 玉ねぎ パン粉 塩こしょう マヨネーズ 粒...

パクッと食べられる！ 餃子の皮のツナコーンカップ

餃子の皮 ツナ缶 コーン(冷凍) マヨネーズ 塩こしょう パ...

糖質オフ！1人分5.4g♪ ツナとブロッコリーの明太マ...

ツナ缶[オイル漬け] 明太子 ブロッコリー 玉ねぎ マヨネー...

シャキシャキ！ コールスローサラダ

キャベツ きゅうり にんじん ツナ缶 塩（塩もみ用） ☆オリ...

わさび風味♪ アボカド卵かけご飯

卵 アボカド あたたかいごはん ツナ缶(オイル漬け) しょう...

サクサクとろ〜り♪ 白菜のスコップクリームコロッケ

白菜 コーン缶 ツナ缶 じゃがいも 有塩バター 塩こしょう ...

パパッと簡単！ にんじんのツナマヨサラダ

にんじん ツナ缶 マヨネーズ しょうゆ こしょう

トマトの旨味がじゅわっ♪ 大根のツナトマト煮

大根 玉ねぎ ツナ缶（オイル漬け） カットトマト缶 水 コン...

和風マイルド♪ ほうれん草のタルタルサラダ

ほうれん草 卵 ツナ缶 砂糖 みそ マヨネーズ

サクサク美味しい！ キャベツのはんぺんはさみフライ

はんぺん キャベツ ツナ缶 玉ねぎ 塩 薄力粉 卵 パン粉 ...

ごま香る！ ごぼうのツナマヨ炒め

ごぼう にんじん ツナ缶 ごま油 酒 白いりごま みりん し...

あと引く美味しさ！ 油揚げのツナチーズはさみ焼き

油揚げ サラダ油 キャベツ ツナ缶[オイル漬け] 塩こしょう...