DELISH KITCHEN

さっぱり食べやすい!

キャベツとツナのからし和え

3.5

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    153kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    11.1g

  • たんぱく質

    7.3g

  • 糖質

    5.3g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ツナを入れることで旨味もアップし、キャベツもたっぷり食べやすい1品です。からしはお好みで調整してください。

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材料 【2人分】

  • ツナ缶[水煮] 1缶(60g)
  • キャベツ 1/8個(150g)
  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
  • からし小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • 大さじ2

手順

  1. 1

    キャベツは2cm角に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、キャベツ、ツナ缶を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておく。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

3.5

※レビューはアプリから行えます
  • 簡単で美味しかったです。
  • まるこ

    美味しいー!カラシってサラダに使えるんですね!カラシ使い切れないから助かります! また作ります〜✨️

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