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さっぱり食べやすい!

キャベツとツナのからし和え

ツナを入れることで旨味もアップし、キャベツもたっぷり食べやすい1品です。からしはお好みで調整してください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    153kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ツナ缶[水煮] 1缶(60g)
  • キャベツ 1/8個(150g)
  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
  • からし小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • 大さじ2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは2cm角に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、キャベツ、ツナ缶を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておく。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

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