体ポカポカ！
白菜とツナのとろっとスープ
白菜たっぷりでトロトロの口当たりがたまらないスープ。しょうがを加えることで香り良い一杯に仕上がります。ツナの旨味もスープに溶け出して、優しい味わいが楽しめます♪
- 調理時間 約30分
カロリー
172kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
白菜は食べやすい大きさに切る。
2.
鍋にごま油を入れて熱し、白菜を入れて中火で炒める。
3.
白菜に油が回ったら缶汁を切ったツナ、☆を加えて煮る。
4.
煮立ったら、ふたをし白菜がやわらかくなるまで弱火で10分ほど煮る。
5.
塩、しょうゆを加えて混ぜ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
レビュー
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