刺激と香りがたまらない！ しびれ鍋

木綿豆腐 キャベツ もやし ニラ しいたけ ごま油 豚ひき肉...

具材がたっぷり入った♪ ガタタン

豚切り落とし肉 シーフードミックス[冷凍] なると 溶き卵 ...

食物繊維1人分6.3g♪ 豚ひき肉とたけのこのルーロー...

もち麦ごはん 豚ひき肉 卵 チンゲン菜 たけのこ[水煮] し...

味付けも簡単！ 鮭フレークと九条ねぎの和風キッシュ

冷凍パイシート きのこ（まいたけ、しめじ、しいたけ） 九条ね...

ジュワッと弾ける！ 海鮮おこげ

白ごはん サラダ油（揚げ油） シーフードミックス 豚バラ薄切...

ピリッとあったまる！ 白菜と肉団子のピリ辛中華スープ

豚ひき肉 白菜 にんじん しいたけ ねぎ ごま油 白いりごま...

ほっくほく！ 里芋と鶏肉の中華風炊き込みご飯

鶏もも肉　 米（吸水済み） 里芋 しいたけ しょうが にんに...

漬物の酸味を生かして♪ 白菜漬け入りサンラータンスープ

白菜漬け 豚バラ薄切り肉 しいたけ トマト 溶き卵 ごま油 ...

ポカポカ温まる！ しょうが豆乳鍋

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 油揚げ チンゲン菜 にんじん しいた...

ボリューム満点♪ れんこんと豚肉のサンラースープ

豚こま切れ肉 溶き卵 れんこん しいたけ 長ねぎ ごま油 水...

具材たっぷり！ 五目いなり寿司

ごはん 油揚げ にんじん ごぼう れんこん しいたけ 枝豆[...

さっぱり甘酸っぱい♪ 京風いなり寿司

白ごはん(硬めに炊く) 油揚げ にんじん しいたけ(乾燥) ...