糖質オフ！1人分7.9g♪ しらたきの台湾まぜそば風

豚ひき肉 卵 しらたき(アク抜き済み) 水菜 細ねぎ かつお...

ひな祭りにぴったり！ カラフルロール寿司

あたたかいごはん 市販の寿司酢 桜でんぶ 青のり 焼きのり ...

シャキシャキ！ 牛だしのチョレギサラダ

サニーレタス きゅうり わかめ[乾燥] 韓国のり 砂糖 酢 ...

めんつゆでお手軽丼♪ 鶏ひき肉と細ねぎの卵とじ丼

ごはん 鶏ひき肉[もも] 細ねぎ 溶き卵 刻みのり めんつゆ...

ボリューム満点！ 牛肉と卵の折りたたみおにぎり

ごはん 牛こま切れ肉 卵 キムチ 塩こしょう 焼肉のたれ ご...

煮込み中にスピード3品♡ 鶏じゃが献立

白ごはん しめじ 切り干し大根 和風顆粒だし しょうゆ 有塩...

食欲そそる♪ あぶりサーモン丼

ごはん サーモン[刺身] 卵黄 塩 こしょう 刻みのり 細ね...

食べ応え抜群♪ ツナキムチキンパ

ごはん ツナ缶[オイル漬け] きゅうり キムチ 焼きのり マ...

薬味たっぷり！ アジの混ぜごはん

ごはん アジの干物 白いりごま 刻みのり 大葉 しょうが み...

しぼり袋で簡単♪ つくね丼弁当

ごはん 鶏ひき肉 玉ねぎ サラダ油 酒 塩 こしょう 片栗粉...

インパクト大！ つくねだけ弁当

ごはん 鶏ひき肉 長ねぎ[白い部分] サラダ油 酒 片栗粉 ...

鍋不要！ 変わり種味噌汁3種

納豆[たれ付き] 細ねぎ(刻み) お湯 だし入り 料亭の味 ...