1週間使い切り献立♪ ひじきとツナのサラダ

ツナ缶[水煮] 芽ひじき 枝豆[冷凍] にんじん レモン汁 ...

旨味たっぷり！ 牛バラ肉のトマト煮込み

牛バラブロック肉 玉ねぎ セロリ 塩こしょう 薄力粉 オリー...

食べ応えバッチリ♪ シーフードのスープカレー

むきえび あさり(砂抜き済み) なす ピーマン 玉ねぎ しょ...

コクうまな味わい♪ 豚ヒレ肉で赤ワイン煮込み

豚ヒレブロック肉 玉ねぎ にんにく 塩こしょう オリーブオイ...

卵のコクで濃厚な味わい♪ ワンパンツナマヨパスタ

スパゲティ[1.6mm] ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ にん...

にんにくが効いた♪ アボカドのオリーブオイルあえ

アボカド 塩 黒こしょう おろしにんにく レモン汁 オリーブ...

少ない材料でできる♪ ローストポテト

じゃがいも にんにく 塩 こしょう オリーブオイル オリーブ...

高見えおつまみ♪ いちじくの生ハム巻き

いちじく 生ハム オリーブオイル 塩こしょう ベビーリーフ

さっぱり食べられる♪ カツオのカルパッチョ (青じそ風...

カツオ[刺身] 青じそドレッシング オリーブオイル 塩こしょう

爽やかに香る♪ キャベツのクミン和え

キャベツ 塩 クミン[パウダー] 黒こしょう レモン汁 オリ...

まとめて作って平日楽々♪ 大根のツナサラダ

ツナ缶[水煮] 大根 砂糖 塩 酢 こしょう オリーブオイル

余った春巻きの皮を活用！ 春巻きスティック

春巻きの皮 オリーブオイル おろしにんにく 粉チーズ 塩