大人の味!
つくしの卵とじ
春の訪れを感じさせるつくしを使ったレシピのご紹介です。旨味と苦味のバランスがクセになる味わいです♪ 一風変わったおかずを食卓に加えてみてはいかがですか?おつまみにもぴったりの一品です!
カロリー
255kcal
炭水化物
14.7g
脂質
15.8g
たんぱく質
10.9g
糖質
7.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
指先が黒くなるので、ビニール手袋をして、つくしのはかまを丁寧にとり、一晩水につけてアク抜きをする。
ポイント
2〜3度水を取り替えましょう。
2
つくしの水を切って、鍋にたっぷりのお湯をわかし重曹を加え、つくしが柔らかくなるまで茹でる。茹で上がったらざっと水にくぐらしてアク抜きをする。
3
キッチンペーパーでつくしの水気をよくとり、3等分に切る。
4
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でサッと炒め、☆を加え、汁気が少なくなるまで煮詰める。
5
溶いた卵をまわし入れ、ごま油を垂らして、蓋をして1分蒸らして完成。
レビュー
4.5
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- 簡単にできるので良かったです
かんな
とっても美味しくできました。 しっかり炒めて、味付けした後に玉子を回しかけて1分煮るのがミソかな?とおもいます。✌
せいさん