デリッシュキッチン

白ワインビネガーを使って!
定番カポナータ

4.5

調理時間

20

費用目安

600前後

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なすと白ワインビネガーを使った定番カポナータを、時短料理でご紹介!バゲットにのせたり、オムレツの具材にしたり、パスタソースにもおすすめ♪

  • カロリー

    307kcal

  • 炭水化物

    19.9g

  • 脂質

    24.5g

  • たんぱく質

    2.8g

  • 糖質

    15g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、1.5cmの角切りにする。セロリは筋を取り、1.5cmの角切りにする。黄パプリカは、へた、種、わたを取り、1.5cmの角切りにする。玉ねぎは芯を切り落とし、1.5cmの角切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら、玉ねぎを加えてよく炒める。なす、黄パプリカ、セロリを加えて油がなじむまで炒める。

  3. 3

    2にカットトマト缶、☆を加えて、ふたをして弱火で5〜7分野菜がやわらかくなるまで煮る。白ワインビネガーを加え1〜2分混ぜながら煮る。

    ポイント

    野菜の形が残る程度に煮る。

  4. 4

    3にバジルを手でちぎり入れる。

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「なす」の基本

「その他の野菜料理」の基本

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