1週間使い切り献立♪ ささみのチキン南蛮

ささみ[筋なし] ゆで卵 玉ねぎ 水菜 ミニトマト 塩こしょ...

ごはんがすすむ♪ スパイシー肉団子カレー

ごはん 合いびき肉 玉ねぎ ゴーヤー カレールウ 水 にんに...

食べ応えバッチリ！ 鶏肉とケールのシーザーサラダ

鶏もも肉 ゆで卵 ケール ミニトマト 玉ねぎ 塩こしょう オ...

可愛い一口サイズ！ ミニパンプキンミートパイ

冷凍パイシート(20cm×20cm) かぼちゃ サラダ油 溶...

熱々サックサク♪ きのこのグラタンパイ

玉ねぎ しめじ エリンギ ベーコン 無塩バター 薄力粉 冷凍...

韓国風！ ささみのコチュジャン親子丼

白いごはん ささみ 卵 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 し...

ボリューミー！ かぼちゃのオムライス

かぼちゃ 鶏ひき肉 玉ねぎ 白ごはん ケチャップ 塩こしょう...

レンジでソースが作れる！ 鶏ひきの和風レンジソースパスタ

スパゲティ 鶏ひき肉 玉ねぎ しいたけ 半熟ゆで卵 カットト...

お肉なしでも大満足！ 目玉焼きでしょうが焼き丼

キャベツ 玉ねぎ サラダ油 白ごはん 卵 サラダ油 酒 みり...

ガッツリやみつき！ チキン照り焼きソース飯

ごはん 鶏もも肉 卵 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖...

まとめて作って平日楽々♪ ほうれん草とベーコンのキッシュ

冷凍パイシート[20×20cm] ベーコン ほうれん草 玉ね...

ガッツリやみつき！ ホルモン丼

ごはん 牛ホルモン 卵黄 玉ねぎ ニラ ごま油 酒 しょうゆ...