3日間の使い切り献立♪ 揚げ玉とり天

鶏むね肉[皮なし] 新玉ねぎ 豆苗 片栗粉 サラダ油 揚げ玉...

おつまみにぴったり！ ささみと香味野菜の中華あえ

ささみ[筋なし] パクチー 長ねぎ[白い部分] 酒 塩 鶏ガ...

とろウマな一品！ 鶏そぼろあんかけチャーハン

ごはん 鶏ひき肉 溶き卵 長ねぎ 塩こしょう ごま油 細ねぎ...

香ばしい一品♪ しいたけとささみの焼き浸し

ささみ[筋なし] しいたけ 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 か...

梅肉がアクセント♪ 水菜とささみのサラダ

ささみ[筋なし] 水菜 長ねぎ 梅干し 酒 めんつゆ[3倍濃...

3合炊き炊飯器で！ 鶏肉のみそ炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 長ねぎ 酒 塩こしょう 水 酒 み...

薬味たっぷり！ 梅ささみパスタ

スパゲティ ささみ 梅干し 塩昆布 酒 塩こしょう（鶏肉下味...

にんにくの風味がたまらない♪ ガリバタチキン丼

ごはん 鶏もも肉 卵 長ねぎ しめじ にんにく サラダ油 酒...

さっと簡単♪ 鶏ひき肉と卵の塩炒め丼

ごはん 鶏ひき肉 卵 長ねぎ サラダ油 おろししょうが 細ね...

中華の1品に！ ささみと長芋のザーサイ蒸し

ささみ[筋なし] 長芋 長ねぎ 塩こしょう 酒 ザーサイ[瓶...

居酒屋気分♪ ささみの焼き鳥盛り合わせ

ささみ[筋なし] ししとう アスパラ 長ねぎ 塩こしょう サ...

ひき肉が絡んでおいしい！ 鶏ひき肉と梅の和風スパゲティ

スパゲティ 鶏ひき肉[もも] 長ねぎ 大葉 梅干し おろしし...