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火を使わずにとろとろおかず!

鶏むね肉ときのこのレンチンみぞれ煮

レンジを使うので、お手軽!忙しい時にもピッタリな一品です!鶏むね肉を鮭に変えたり、アレンジするのもオススメです。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    238kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉はキッチンペーパーで水気をふきとり、一口大に切る。ビニール袋に鶏肉、マヨネーズを入れて揉み込む。

  2. 2.

    しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。大根は皮を厚めにむき、すりおろして軽く水気を切る(大根おろし)。

  3. 3.

    耐熱容器に☆、1を入れて混ぜ、しめじ、大根おろしをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱し、ラップをしたまま2分おく。

    ポイント

    ラップをしたままおくことで、余熱で火を通して柔らかく仕上がります。

  4. 4.

    器に盛り、細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

(1件)

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