スパイスがクセになる！ パプリカと鶏肉のカレー煮

鶏もも肉 赤パプリカ 黄パプリカ 玉ねぎ にんにく 塩 カレ...

食感を楽しむ♪ にんじんとたらこのつくね

鶏ひき肉[もも] たらこ(小) にんじん 酒 片栗粉 おろし...

スパイシーな香り広がる！ いんげんと鶏肉のカレー炒め

鶏むね肉 いんげん 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 ...

食欲そそる香り！ 大根と鶏肉のバターしょうゆ煮

鶏もも肉 大根 しいたけ 細ねぎ(刻み) 有塩バター サラダ...

ボリュームおかず！ 鶏肉と厚揚げのカレー照り焼き

鶏もも肉 厚揚げ 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 みりん ...

フライパンで簡単！ 鶏むね肉とにんじんのポン酢蒸し焼き

鶏むね肉 にんじん 小松菜 塩こしょう サラダ油 酒 ポン酢...

ささっと簡単！ 鶏肉とししとうのオイマヨ炒め

鶏もも肉 ししとう サラダ油 黒こしょう マヨネーズ オイス...

サクッ！とろ～り！ ささみの明太チーズフライ

鶏ささみ肉 プロセスチーズ 薄力粉 卵 パン粉 サラダ油 明...

1食500kcal台でも大満足！ しらたきのチャプチェ...

ごはん 鶏ひき肉[むね] カット野菜[サラダ用] しらたき(...

ボリュームおかず！ 豚こまと三つ葉の塩炒め

豚こま切れ肉 じゃがいも 三つ葉 にんにく サラダ油 塩 こ...

ごはんがすすむ♪ チキンチキンごぼう

鶏もも肉 ごぼう 枝豆[冷凍] 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

ピリ辛がアクセント！ 鶏もも肉と大根の山椒照り煮

鶏もも肉 大根 いんげん 塩 サラダ油 しょうゆ 山椒 水 ...