ほろ苦さが大人の味！ ほたるいかと菜の花の味噌汁

ホタルイカ(ゆで) 菜の花 みそ 和風顆粒だし 水

ホッとする味わい！ 絹さやと豆腐の味噌汁

絹さや 絹豆腐 わかめ（乾燥） みそ 和風顆粒だし 水

贅沢な味わい！ 牛肉のポトフ

牛すね肉（シチュー用） セロリ 大根 にんじん 水 塩 こし...

レンジで作る♪ じゃがいもと卵のスープ

卵 ベーコン じゃがいも 黒こしょう 水 コンソメ 塩

1食500kcal台でも大満足！ たっぷりキャベツの柚...

かにかまぼこ キャベツ 玉ねぎ 水 しょうゆ 鶏ガラスープの...

お腹がほっこり♪ 豆腐の豆乳かき卵汁

絹豆腐 白菜 卵 無調整豆乳（調整豆乳でも可） しょうゆ 塩...

香ばしい風味がやみつき♪ 鶏肉とのりのごまスープ

鶏ひき肉 もやし 焼きのり 細ねぎ(刻み) 白いりごま ごま...

ほっこりおいしい♪ 大根と手羽元の根菜ポトフ

手羽元 大根 にんじん セロリ タイム コンソメ 水 塩こし...

寒い日にぴったり！ 鮭ポトフ

生鮭[切り身] じゃがいも キャベツ 玉ねぎ 塩こしょう オ...

パクチーをたっぷり添えて♪ 本格トムヤムクン

有頭えび マッシュルーム 玉ねぎ ヤングコーン 唐辛子(生)...

やさしい味付け♪ にんじんと手羽元のポトフ

にんじん 玉ねぎ 手羽元 じゃがいも サラダ油 水 コンソメ...

いつもと違ういんげん！ いんげんの冷製ポタージュ

いんげん 玉ねぎ 有塩バター 牛乳 水 コンソメ 塩こしょう