あとを引くおいしさ♪ 厚揚げとグリーンピースのたらこバ...

たらこ 厚揚げ グリーンピース 有塩バター 酒 みりん しょ...

シンプルな材料で簡単♪ 水菜と油揚げのうどん

冷凍うどん 油揚げ 水菜 めんつゆ[3倍濃縮] 水 七味唐辛子

だし香る♪ 京風きつねうどん

冷凍うどん 油揚げ 九条ねぎ 酒 みりん 塩 薄口しょうゆ ...

やさしい味わい♪ 明太豆腐クリームうどん

冷凍うどん 絹豆腐 明太子 有塩バター 牛乳 粉チーズ 白だ...

つるんとした口あたり♪ 冷たいふわふわ豆腐

絹豆腐 卵 枝豆[冷凍] 和風顆粒だし 梅干し 酒 みりん ...

クセになる味！ 豆腐のねばねば香味ソースがけ

絹豆腐 納豆[たれ付き] オクラ にんにく しょうが 長ねぎ...

もっちり食感！ 厚揚げのチーズ唐揚げ

厚揚げ(絹ごし) サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] おろしにん...

簡単に作れる♪ みょうがと豆腐の味噌汁

みょうが 絹豆腐 和風顆粒だし みそ 水

1食500kcal台でも大満足！ レンジでトマト煮込み...

豚ひき肉 木綿豆腐 玉ねぎ しめじ コーン[冷凍] パン粉 ...

レンジで簡単！ 豆苗と油揚げのお浸し

豆苗 油揚げ みりん しょうゆ 和風顆粒だし

ホッとする味♪ 里芋と油揚げの味噌汁

油揚げ 里芋 玉ねぎ 水 和風顆粒だし みそ

ホッとする味♪ 小松菜と厚揚げのおひたし

厚揚げ 小松菜 みりん 塩 しょうゆ 水 かつお節