しょうが香る♪
ケールのお味噌汁
青汁でおなじみのケールをお味噌汁に！ ケールは火を通せば苦味が抑えられて、とっても飲みやすい！ あなたのお味噌汁レパートリーにぜひ！
- 調理時間 約15分
カロリー
74kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ケール、油揚げは食べやすい大きさに切る。しょうがは千切りにする。
2.
油揚げに熱湯を回しかけ油抜きをして水気を切る。
3.
鍋に水を入れて煮立たせ、ケール、和風顆粒だし、油揚げを加えて弱めの中火で3〜4分煮て、しょうがを加えてひと混ぜする。
4.
弱火にしてみそを溶かし入れて完成。
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