DELISH KITCHEN

海藻ミックスを活用!
海藻と豆腐の味噌汁

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調理時間

15

費用目安

100前後

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海藻ミックスと絹豆腐が具材の味噌汁を作ります。彩りの良い海藻ミックスを活用すれば、お手軽に見映えする汁物が作れます♪パパッと5分で作れるので忙しい時にぜひお試しください。

  • カロリー

    66kcal

  • 炭水化物

    5.7g

  • 脂質

    2.7g

  • たんぱく質

    5.1g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 絹豆腐 100g
  • 海藻ミックス[乾燥]3g
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • みそ大さじ2
  • 400cc

手順

  1. 1

    海藻ミックスは袋の表示通りに水で戻し、水気を切る。

  2. 2

    豆腐は1.5cm角に切る。

  3. 3

    鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立ったら火を止め、みそを溶き入れる。

  4. 4

    豆腐、海藻ミックスを加え、中火で沸騰直前まで熱し、火からおろす。

レビュー

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  • mist

    海藻サラダと木綿豆腐を使用しています 本来は水戻ししますが、今回は鍋で温めながら戻しています 冷凍の鯛入りつみれを加えて食べ応えを追加しています

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