海藻ミックスを活用！
海藻と豆腐の味噌汁
調理時間
約15分
カロリー
66kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
5.7g
脂質
2.7g
たんぱく質
5.1g
糖質
4.1g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
海藻ミックスと絹豆腐が具材の味噌汁を作ります。彩りの良い海藻ミックスを活用すれば、お手軽に見映えする汁物が作れます♪パパッと5分で作れるので忙しい時にぜひお試しください。
手順
1
海藻ミックスは袋の表示通りに水で戻し、水気を切る。
2
豆腐は1.5cm角に切る。
3
鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立ったら火を止め、みそを溶き入れる。
4
豆腐、海藻ミックスを加え、中火で沸騰直前まで熱し、火からおろす。
レビュー
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- 海藻サラダと木綿豆腐を使用しています 本来は水戻ししますが、今回は鍋で温めながら戻しています 冷凍の鯛入りつみれを加えて食べ応えを追加しています
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