じゅわっと染み旨♡
冷やし揚げ出し豆腐
揚げ出し豆腐をたっぷりのだし汁につけて冷やした、新しい食べ方をご紹介します。だし汁がしっかり染みてお箸がすすむ!暑い日におすすめです♪
カロリー
274kcal
炭水化物
11.5g
脂質
20g
たんぱく質
11.3g
糖質
9.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、600Wのレンジで2〜3分加熱し、冷ます。水気をふきとり、食べやすい大きさに切って片栗粉をまぶす。なすはへたを切り落とし、食べやすい大きさに切る。ししとうはへたを切り落とし、中心に切り込みを入れる。
2
鍋に底から4cmほどのサラダ油を入れて170℃になるまで中火で熱し、なすを入れて2〜3分揚げる。ししとうを入れて30秒揚げる。豆腐を入れてきつね色になるまで揚げる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(だし汁)。
4
だし汁になす、ししとう、豆腐を熱いうちに加えて粗熱をとる。ラップをして冷蔵庫で30分ほど冷やす。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 2倍の材料、2倍の調味料で作りました。 オクラが破裂するとこわいので、しっかりと切れ目を入れました!
あーちゃん
はじめて作りました😊✨思ったより簡単で上手にできたと思います!👍あんまり美味しくできたので2回も作りました(笑)ししとうの代わりにオクラやエノキに変更しましたが、豆腐とのバランスも良かったでーす!冷ますとお汁が辛くなるので注意です!モーリス
好評でした。でこ
うまいっすね! けど出汁に浸けるのは3〜40分がいいっすね。 浸けすぎると出汁吸いまくってイマイチ。
もっと見る





ねこさん