デリッシュキッチン

じゅわっと染み旨♡
冷やし揚げ出し豆腐

4.5

調理時間

90

費用目安

200前後

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揚げ出し豆腐をたっぷりのだし汁につけて冷やした、新しい食べ方をご紹介します。だし汁がしっかり染みてお箸がすすむ!暑い日におすすめです♪

  • カロリー

    274kcal

  • 炭水化物

    11.5g

  • 脂質

    20g

  • たんぱく質

    11.3g

  • 糖質

    9.8g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、600Wのレンジで2〜3分加熱し、冷ます。水気をふきとり、食べやすい大きさに切って片栗粉をまぶす。なすはへたを切り落とし、食べやすい大きさに切る。ししとうはへたを切り落とし、中心に切り込みを入れる。

  2. 2

    鍋に底から4cmほどのサラダ油を入れて170℃になるまで中火で熱し、なすを入れて2〜3分揚げる。ししとうを入れて30秒揚げる。豆腐を入れてきつね色になるまで揚げる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(だし汁)。

  4. 4

    だし汁になす、ししとう、豆腐を熱いうちに加えて粗熱をとる。ラップをして冷蔵庫で30分ほど冷やす。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ねこさん

    2倍の材料、2倍の調味料で作りました。 オクラが破裂するとこわいので、しっかりと切れ目を入れました!
  • あーちゃん

    はじめて作りました😊✨思ったより簡単で上手にできたと思います!👍あんまり美味しくできたので2回も作りました(笑)ししとうの代わりにオクラやエノキに変更しましたが、豆腐とのバランスも良かったでーす!冷ますとお汁が辛くなるので注意です!
  • モーリス

    好評でした。
  • でこ

    うまいっすね! けど出汁に浸けるのは3〜40分がいいっすね。 浸けすぎると出汁吸いまくってイマイチ。

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