簡単×オシャレ前菜！ サバのハーブ焼きマリネ

サバ[切り身] 塩、こしょう ドライハーブミックス 玉ねぎ ...

アジアを感じる！ 大根と牛肉のエスニック煮

牛切り落とし肉 大根 にんにく パクチー レモン(くし形切り...

さっぱり食べたい！ アボカドとたこの冷やしうどん

冷凍うどん アボカド ゆでたこ ミニトマト 大葉 レモン 揚...

クセになる！ オクラとなすのエスニック風スープ

鶏ひき肉 オクラ なす ミニトマト おろしにんにく サラダ...

1週間使い切り献立♪ 水菜とれんこんのレモン醤油サラダ

水菜 れんこん 酢 しょうゆ レモン汁 オリーブオイル こし...

おつまみにも！ 自家製すり身揚げ

魚のすり身(イワシ) 山芋 にんじん 玉ねぎ ごぼう サラダ...

トロッと食感！ えびとアボカドの揚げ餃子

餃子の皮 むきえび アボカド 玉ねぎ レモン汁 マヨネーズ ...

ほんのりスパイシー！ さばのカレーソテーきのこ添え

サバ[3枚おろし] エリンギ しめじ にんにく 塩 塩こしょ...

アンチョビを効かせて！ さわらと春キャベツのソテー

サワラ[切り身] 春キャベツ 塩こしょう 薄力粉 オリーブオ...

おつまみにもぴったり！ パリパリ鶏の旨辛ねぎだれ

鶏もも肉 塩 こしょう サラダ油 サニーレタス レモン 長ね...

おつまみにぴったり！ 芝エビでガーリックシュリンプ

芝えび レモン(くし形切り) パセリ(刻み) オリーブオイル...

旨辛！ 簡単ケイジャンチキン

鶏もも肉 玉ねぎ オリーブオイル ケイジャンスパイス パプリ...