1食500kcal台でも大満足！ 水菜とルッコラのサラダ

水菜 ルッコラ くるみ [ロースト] 粉チーズ ヨーグルト[...

まろやかなコク！ チーズたまごマカロニサラダ

マカロニ ゆで卵 ブロッコリー ハム マヨネーズ 粉チーズ ...

シャキシャキまろやか！ 白菜と卵のさっぱりサラダ

白菜 ゆで卵 ツナ缶[オイル漬け] パセリ 塩 しょうゆ マ...

おもてなしに♪ サーモンとルッコラのガーリックサラダ

スモークサーモン ルッコラ ミニトマト にんにく オリーブオ...

シャキシャキ食感！ サンチュとねぎのチョレギサラダ

サンチュ 長ねぎ わかめ[乾燥] 韓国のり おろしにんにく ...

さっぱり副菜♪ 海藻とかにかまぼこの中華サラダ

かにかまぼこ きゅうり 海藻ミックス 塩 砂糖 酢 しょうゆ...

シャキシャキ美味しい！ レンコンとハムのマヨサラダ

れんこん ハム マヨネーズ しょうゆ 塩こしょう

手軽で簡単♪ 切り干し大根とかにかまぼこの和風サラダ

切り干し大根 きゅうり かにかまぼこ 酢 しょうゆ オリーブ...

もりもり食べられる！ 焼肉サラダ巻き

あたたかいごはん 牛切り落とし肉 サニーレタス 長ねぎ[白い...

シャキシャキ感が楽しい♪ 水菜とカニかまぼこの韓国風サ...

水菜 かにかま 白いりごま 砂糖 塩 酢 コチュジャン ごま...

食物繊維1人分3.1g♪ さつまいものヨーグルトサラダ

さつまいも にんじん きゅうり ヨーグルト[無糖] マヨネー...

ピリッと辛い！ 三つ葉と厚揚げのクルミサラダ

三つ葉 厚揚げ 玉ねぎ くるみ サラダ油 酢 しょうゆ 塩こ...