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さっぱりダレで食べる!

なすとえのきの香味サラダ

レンチンで簡単に柔らかなすに! 大葉たっぷりでさっぱり! 簡単になのでぜひ作ってみてください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    64kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすは細切りにする。えのきは根元を切り、2等分に切りほぐす。大葉は千切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器になす、えのきを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    2に大葉、ポン酢、ごま油、七味唐辛子を入れて和えて完成。