切ってあえるだけ♪ たことトマトの生姜マリネ

ゆでだこ ミニトマト 砂糖 塩 こしょう 酢 おろししょうが...

さっぱりした酸味！ タコとトマトのマリネ

ゆでだこ ミニトマト 大葉 オリーブオイル レモン汁 おろし...

たんぱく質31.1g♪ 鶏ひき肉のタコライス風

ごはん 鶏ひき肉[むね] 玉ねぎ レタス ミニトマト サラダ...

さっと作れる簡単おつまみ！ たこぶつのわさびオリーブ和え

ゆでだこ 大葉 しょうゆ オリーブオイル わさび

簡単副菜♪ タコとオクラのさっぱりマリネ

ゆでだこ オクラ 塩 ポン酢しょうゆ オリーブオイル

ガツンとおいしい♪ たこのにんにく唐揚げ

ゆでだこ レモン(くし形切り) 片栗粉 サラダ油 酒 しょう...

ごはんにもぴったり！ たこのやわらか煮

ゆでだこ 細ねぎ(刻み) 水 酒 砂糖 みりん しょうゆ

おつまみにも♪ たこのキムチあえ

ゆでだこ キムチ ごま油 おろししょうが

さっぱり美味しい！ たことわかめの酢の物

ゆでだこ わかめ[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ

サクッと作れる♪ たこともやしのピリ辛炒め

ゆでだこ もやし ニラ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤 ...

パンチが効いてる！ サニーレタスとたこのガーリックサラダ

ゆでだこ サニーレタス おろしにんにく 塩 こしょう レモン...

おつまみにもおすすめ！ 大根とたこのピリ辛炒め

ゆでだこ 大根 細ねぎ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤