DELISH KITCHEN

お箸がすすむ♪
たこと小松菜のガリバタ炒め

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調理時間

15

費用目安

600前後

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少ない材料でささっと作れる炒め物レシピ!にんにくとバターの風味がごはんにもお酒にもよく合います!ぜひお試しください♪

  • カロリー

    133kcal

  • 炭水化物

    3.8g

  • 脂質

    4.8g

  • たんぱく質

    18.4g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を少し切り落とし、振り洗いをする。食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。パセリはみじん切りにする。

  2. 2

    ゆでだこは一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて弱火で熱し、溶け始めたらにんにくを加えて香りが立つまで炒める。小松菜、ゆでだこを加えてしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4

    しょうゆ、塩こしょうを加えて混ぜ、パセリを加えて炒め合わせる。

レビュー

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