DELISH KITCHEN

簡単おしゃれバルの味♪
たこときゅうりのガーリック炒め

4.1

調理時間

10

費用目安

500前後

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たこのぷりぷり感ときゅうりのポリポリ感を味わえる一品です。シンプルな味付けですが、にんにくの香りが食欲をそそり、お箸が進みます!手軽なおつまみとしても最適です♪

  • カロリー

    141kcal

  • 炭水化物

    2.5g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    17g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは両端を少し切り落とし、めん棒でたたいて食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。パセリはみじん切りにする。

  2. 2

    ゆでだこは一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらゆでだこ、きゅうりを加えて油がなじむまで中火で2分ほど炒める。

  4. 4

    塩、こしょうを加えて混ぜ、パセリを加えて炒め合わせる。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • たか

    蛸ときゅうり 合いますねえ😋 冷蔵庫にある野菜をトッピングしてみました🤗 これから食欲が減退する季節 夏のお気に入りレシピに登録です🫡
  • わっしー

    簡単に作れて美味しかったです。タコの塩気がきいていたるのと、ガーリック風味がきいているので塩コショウは少なめでも大丈夫でした。

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