DELISH KITCHEN

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    見た目が可愛い♪

    豆もやしとタコの一口お好み焼き

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    具材は少ないのに大満足! 豆もやしがいいアクセントになる食感楽しいお好み焼きです♪ おもてなしなどにいかがでしょうか?

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      187kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      長ねぎはみじん切りにする。タコは細かく切る。

    2. 2.

      ボウルに、☆を入れて混ぜ合わせて生地をつくる。

    3. 3.

      生地のボウルに豆もやし、切った具材を混ぜ合わせる。

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地に混ぜた具材を直径6〜7cm程の円形になるように入れる。

    5. 5.

      中火で焼き色がつくまで4分程焼き、裏返して中まで火が入るまで4分程焼く。器に盛り付けて、ソースとマヨネーズをかける。紅生姜、青のり、かつお節をまぶして完成。