DELISH KITCHEN

見た目が可愛い♪
豆もやしとタコの一口お好み焼き

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(2件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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具材は少ないのに大満足! 豆もやしがいいアクセントになる食感楽しいお好み焼きです♪ おもてなしなどにいかがでしょうか?

  • カロリー

    187kcal

  • 炭水化物

    13.7g

  • 脂質

    9.4g

  • たんぱく質

    10.8g

  • 糖質

    11.8g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    長ねぎはみじん切りにする。タコは細かく切る。

  2. 2

    ボウルに、☆を入れて混ぜ合わせて生地をつくる。

  3. 3

    生地のボウルに豆もやし、切った具材を混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地に混ぜた具材を直径6〜7cm程の円形になるように入れる。

  5. 5

    中火で焼き色がつくまで4分程焼き、裏返して中まで火が入るまで4分程焼く。器に盛り付けて、ソースとマヨネーズをかける。紅生姜、青のり、かつお節をまぶして完成。

レビュー

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(2件)
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