手軽に作れる！簡単おかず♪ レタスとツナのふんわり卵炒め

レタス ツナ缶[オイル漬け] 卵 サラダ油 細ねぎ(刻み) ...

箸が止まらない！ れんこんのツナマヨあえ

れんこん ツナ缶 細ねぎ(刻み) マヨネーズ めんつゆ(3倍...

20分で完成！時短献立♪ 鶏肉とかぼちゃのコーンチーズ...

鶏むね肉[皮なし] かぼちゃ[スライス] 小松菜 オリーブオ...

ささっと一品！ 小松菜のツナマヨサラダ

ツナ缶(オイル漬け) 小松菜 マヨネーズ しょうゆ 塩こしょう

まいたけの風味が広がる！ ツナとまいたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶 まいたけ 水 ごま油 細ねぎ(刻み)...

レンジで作れる♪ 釜玉ツナうどん

冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] 卵 しょうゆ 白いりごま ...

15分で作れる！ きのこと塩昆布のワンパンパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] しめじ まいたけ 塩昆布 ...

3合炊き炊飯器で！ ツナとまいたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] まいたけ 細ねぎ(刻み...

止まらないおいしさ！ 無限そうめん

そうめん 卵黄 ツナ缶[オイル漬け] 細ねぎ(刻み) 白だし...

ぱぱっと副菜！ 小松菜のツナにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 にんにく 砂糖 しょうゆ

すぐにできる！ ツナとしめじのバター醤油パスタ

スパゲティ ツナ缶[水煮] しめじ にんにく スパゲティのゆ...

ツナ缶の旨味がきいてる♪ 豆腐ともやしのツナ炒め

木綿豆腐 ツナ缶（水煮） もやし しょうゆ かつお節 ごま油...