まとめて作って平日楽々♪
小松菜のツナ卵炒め
4.5
(6件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
【冷蔵3日】ほど良い苦味のある小松菜に旨味のあるツナと卵を組み合わせることでやみつきになるおかずに。小松菜はシャキシャキ食感が残る程度に強めの火加減でさっと炒めるのがポイントです♪
カロリー
122kcal
炭水化物
4.2g
脂質
8.5g
たんぱく質
6.4g
糖質
2.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 卵 2個
- 小松菜 300g
- ごま油大さじ1
- 白いりごま大さじ1/2
- ☆調味料
- みりん大さじ1
- 塩ひとつまみ
- しょうゆ小さじ2
