DELISH KITCHEN

ツナの旨味がしみわたる♪
小松菜とツナの炒め煮

4.4

調理時間

10

費用目安

200前後

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忙しい時のお助けメニュー♪ めんつゆを使って味付け簡単! 冷めても美味しい!

  • カロリー

    241kcal

  • 炭水化物

    13.2g

  • 脂質

    16.1g

  • たんぱく質

    9.5g

  • 糖質

    11.8g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り、4cmの長さに切る。にんじん、油揚げは細切りにする。ツナは油を切る。

  2. 2

    鍋にサラダ油を入れて熱し、にんじんを中火で炒める。

  3. 3

    にんじんがしんなりとしてきたら、小松菜(茎)、油揚げ、ツナを加えて中火で炒める。

  4. 4

    小松菜(茎)がしんなりとしてきたら、小松菜(葉)、☆を加えて煮汁が少なくなるまで中火で煮る。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • 食いしん坊なユキロン

    冷蔵庫に油揚げが無かったので、代わりに竹輪で作りました。 美味しくてお箸が止まらなくなりました。 また作ってみようと思います。
  • くまちゃん

    私には少し味が濃かったように思えます。煮汁がなくなるまで煮るとあったのでそのようににしたのですが。 次は調味料を調整しようと思います。
  • かびごん

    椎茸もプラスしました。ツナと油揚げのコクがきいてて美味しいです。また作りたいと思います。
  • くろ

    美味しかったです!

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