DELISH KITCHEN

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    小松菜とツナの炒め煮

    忙しい時のお助けメニュー♪ めんつゆを使って味付け簡単! 冷めても美味しい!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      241kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      小松菜は根元を切り、4cmの長さに切る。にんじん、油揚げは細切りにする。ツナは油を切る。

    2. 2.

      鍋にサラダ油を入れて熱し、にんじんを中火で炒める。

    3. 3.

      にんじんがしんなりとしてきたら、小松菜(茎)、油揚げ、ツナを加えて中火で炒める。

    4. 4.

      小松菜(茎)がしんなりとしてきたら、小松菜(葉)、☆を加えて煮汁が少なくなるまで中火で煮る。