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138kcal
約90分
#じゃがいも
#玉ねぎ
#揚げ物(野菜)
482kcal
約40分
#手羽元
#ブロッコリー
#れんこん
#かぼちゃ
#スープカレー
690kcal
約30分
#にんじん
#合いびき肉
#春巻き
278kcal
#鶏むね肉
#もやし
#きゅうり
#ねぎ
351kcal
約20分
#カリフラワー
#鶏ひき肉
#ミックスビーンズ
#煮物(肉)
396kcal
#サバ缶
472kcal
#鶏もも肉
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