413kcal
約30分
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
#アスパラ
#肉巻き
481kcal
約15分
#キャベツ
#もやし
#鍋料理
529kcal
約10分
#豆腐
#お好み焼き
258kcal
#じゃがいも
367kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
381kcal
#鶏もも肉
#大根
535kcal
361kcal
#ねぎ
#麻婆豆腐
501kcal
#チーズ
366kcal
#ブリ
#ぶりの照り焼き
690kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#きゅうり
410kcal
#鶏むね肉
495kcal
479kcal
#小松菜
477kcal
476kcal
354kcal
#ピーマン
#ホイコーロー
336kcal
#香味野菜
#サバ
#鯖の味噌煮
289kcal
356kcal
約40分
#玉ねぎ
504kcal
#野菜炒め
214kcal
#ポトフ
318kcal
359kcal
#チンゲン菜
156kcal
#ブロッコリー
732kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
274kcal
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
344kcal
319kcal
260kcal
約90分
#厚揚げ
#おでん
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