550kcal
約20分
＃長芋・山芋
＃豚バラ薄切り肉
355kcal
約40分
＃手羽元
＃大根
229kcal
約15分
＃白菜
＃加工肉
415kcal
約10分
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃野菜炒め
354kcal
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃ピーマン
＃ホイコーロー
723kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃れんこん
367kcal
＃じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
214kcal
＃ポトフ
＃ねぎ
385kcal
＃煮物(肉)
373kcal
＃炒め物(肉)
195kcal
＃にんじん
＃春雨
476kcal
417kcal
＃鮭・サーモン
＃ほうれん草
＃煮魚
488kcal
＃さつまいも
387kcal
410kcal
200kcal
約50分
＃里芋
＃絹さや
＃こんにゃく
＃筑前煮
381kcal
343kcal
404kcal
約90分
＃香味野菜
＃ブリ
＃ぶり大根
468kcal
-
224kcal
約120分
＃ささみ
394kcal
＃炒め物(野菜)
＃鶏むね肉
258kcal
＃焼き鳥
366kcal
＃小松菜
368kcal
＃肉豆腐
296kcal
＃豚肉
1
