87kcal
約15分
#鶏もも肉
#しいたけ
#茶碗蒸し
約10分
82kcal
約30分
#ささみ
112kcal
約5分
119kcal
約20分
#チーズ
128kcal
約120分
#豆類
#えび
106kcal
55kcal
341kcal
#豆腐
78kcal
65kcal
#大根
187kcal
#オクラ
#とうもろこし
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茶碗蒸し レンジ