87kcal
約15分
#鶏もも肉
#しいたけ
#茶碗蒸し
約10分
128kcal
約120分
#豆類
#えび
112kcal
約5分
55kcal
107kcal
104kcal
#ねぎ
88kcal
119kcal
約20分
#チーズ
82kcal
約30分
#ささみ
106kcal
65kcal
#大根
187kcal
#オクラ
#とうもろこし
341kcal
#豆腐
78kcal
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茶碗蒸し レンジ