たんぱく質26.5g♪
卵と豆腐のそぼろあんかけレンジ蒸し
調理時間
約15分
カロリー
341kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11.2g
脂質
19.1g
たんぱく質
26.5g
糖質
9.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
卵と絹豆腐を使った茶碗蒸しのようなふわふわのレンジ蒸し♪鶏ひき肉と枝豆のそぼろあんをかけていただきます。ささっと簡単にできるのもうれしい一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
材料 【2人分】
