6
360kcal
約20分
#たこ
#たこ焼き
#餅
395kcal
#キャベツ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
#おからパウダー
#しょうが
-
#豚ロース薄切り肉
#唐揚げ
558kcal
#長芋・山芋
#サバ缶
490kcal
約30分
508kcal
#えび
483kcal
#チーズ
501kcal
447kcal
465kcal
443kcal
#明太子
711kcal
541kcal
559kcal
552kcal
664kcal
494kcal
512kcal
668kcal
516kcal
486kcal
498kcal
41kcal
180分〜
#牛肉
#こんにゃく
653kcal
460kcal
658kcal
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