DELISH KITCHEN

時短レシピ♪

ニラたっぷりお好み焼き

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    639kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    49g

  • 脂質

    38.1g

  • たんぱく質

    19.6g

  • 糖質

    46.3g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

市販の千切りキャベツのカット野菜を使って、キャベツたっぷりのお好み焼きはいかがでしょうか♪豚肉もカット済みのものを使えば、包丁いらず!パーティーにもおすすめの一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは根元を切り落とし、2cm幅に切る。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜる。卵、揚げ玉、ニラを加えて空気を含ませるようにして混ぜる(生地)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を入れて広げる。豚肉を生地の上に広げてのせ、中火で焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    3を裏に返し、生地に火が通り、豚肉がカリッとするまで焼く。

  6. 6

    4を器に盛り、★をのせる。

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