時短レシピ♪
ニラたっぷりお好み焼き
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調理時間
約20分
費用目安
600円前後
市販の千切りキャベツのカット野菜を使って、キャベツたっぷりのお好み焼きはいかがでしょうか♪豚肉もカット済みのものを使えば、包丁いらず!パーティーにもおすすめの一品です。
カロリー
639kcal
炭水化物
49g
脂質
38.1g
たんぱく質
19.6g
糖質
46.3g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは根元を切り落とし、2cm幅に切る。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜる。卵、揚げ玉、ニラを加えて空気を含ませるようにして混ぜる(生地)。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を入れて広げる。豚肉を生地の上に広げてのせ、中火で焼き色がつくまで焼く。
5
3を裏に返し、生地に火が通り、豚肉がカリッとするまで焼く。
6
4を器に盛り、★をのせる。
レビュー
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