包丁いらず♪
えびとコーンのお好み焼き
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
えびがたっぷり入った海鮮お好み焼きはいかがでしょうか♪コーンの甘みがプラスされ、お子さんでも食べやすい一品です。食べ応えもばっちりですので、ぜひお試しください!
カロリー
465kcal
炭水化物
53.9g
脂質
17.4g
たんぱく質
20.5g
糖質
50.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは粗みじん切りにする。
2
むきえびは水気をふきとる。
ポイント
むきえびは下処理済みのものを使っています。背わたがある場合は取り除いてください。
3
ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜる。卵、揚げ玉、キャベツ、コーンを加えて空気を含ませるようにして混ぜる(生地)。
ポイント
コーンは解凍しておきましょう。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、少し生地を残して入れて丸く広げる。むきえびを並べて残りの生地をのせ、焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返し、ふたをして生地に火が通るまで弱めの中火で5分ほど焼く。
5
ふたを取り、裏に返してカリッとするまで中火で1〜2分焼く。
6
器に盛り、★をのせる。
レビュー
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