ボリューム満点!
海鮮キムチお好み焼き
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
シーフードミックスを使ってお手軽に作るお好み焼きはいかがでしょうか♪キムチのピリ辛さが海鮮の旨味とマッチして、ついついお箸がすすみます。食べ応えもばっちりですので、ぜひお試しください!
カロリー
443kcal
炭水化物
52.6g
脂質
17.2g
たんぱく質
17.2g
糖質
49.3g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- シーフードミックス[冷凍] 100g
- キャベツ 150g
- キムチ50g
- サラダ油大さじ1
- ☆生地
- 薄力粉100g
- 和風顆粒だし小さじ1
- 水100cc
- 卵 1個
- 揚げ玉 大さじ2
- ★トッピング
- お好み焼きソース適量
- マヨネーズ適量
- かつお節 適量
- 青のり適量
手順
1
キャベツは粗みじん切りにする。キムチは大きい場合は食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜる。卵、揚げ玉、キャベツ、キムチを加えて空気を含ませるようにして混ぜる。シーフードミックスを加えてざっくり混ぜる(生地)。
ポイント
冷凍シーフードミックスは解凍しておきましょう。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を入れて丸く広げる。中火で焼き色がつくまで焼く。裏に返し、ふたをして生地に火が通るまで弱めの中火で5分ほど焼く。
4
ふたを取り、裏に返してカリッとするまで中火で1〜2分焼く。
5
器に盛り、★をのせる。
レビュー
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