167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
96kcal
約15分
#貝の酒蒸し
#牡蠣
103kcal
約30分
#ブロッコリー
#ハマグリ
143kcal
#ひじき
#煮魚
#あさり
123kcal
#玉ねぎ
#魚介のサラダ
83kcal
157kcal
#トマト
37kcal
#貝類
#刺身
206kcal
#アボカド
216kcal
45kcal
#しらす
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