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693kcal
約30分
#鮭・サーモン
#れんこん
#ごぼう
#えび
#マグロ
#ちらし寿司
587kcal
約20分
#鶏もも肉
#ほうれん草
#ねぎ
#あたたかい蕎麦
620kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#煮込みうどん
671kcal
約15分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
395kcal
#厚揚げ
#こんにゃく
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ごぼうサラダ
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