249kcal
約5分
#サバ缶
#しょうが
196kcal
約15分
#鮭・サーモン
#パプリカ
#しめじ
203kcal
#キャベツ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
334kcal
#ブリ
#ぶりの照り焼き
170kcal
約10分
#絹さや
#あさり
250kcal
#もやし
239kcal
約30分
#ねぎ
#サバ
#鯖の味噌煮
233kcal
#煮魚
283kcal
#鮭のバター焼き