DELISH KITCHEN

ほうれん草とコーンを使った絶品レシピ18選♪簡単おかずやスープに

作成日: 2023/07/01

ほうれん草とコーンを使った人気のレシピを簡単動画でご紹介。定番のコーンソテーやスパニッシュオムレツから、スープやグラタンまで幅広い18本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。

【副菜】ほうれん草とコーンを使ったレシピ


  • 「ほうれん草とコーンのソテー」のレシピ動画

    優しい甘味がうれしい♪
    ほうれん草とコーンのソテー

    4.0

    (

    101件
    )

    サッと炒めるだけの簡単副菜! ほうれん草が沢山食べられます♪ 彩りきれいなのでお弁当のおかずにもどうぞ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      104kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 コーン缶 しめじ サラダ油 砂糖 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆき
      サラダ油の代わりにバターを使いました(^^) バター醤油はまちがいない美味しさでした。 味を少しだけ濃い目にすれば作り置きにしても 数日おいしく食べられます。
    • chami
      特別な材料がなくても出来て、簡単、美味しい!
    • PURE
      ほうれん草も下茹でせずに、具材を切って炒めるだけ。直ぐに出来ちゃう。元気な色合いで食欲も出ますし、コーンと砂糖の甘さが疲れを吹っ飛ばしてくれる気がしました。缶のコーンを使ったら少し炒め汁が出ましたが味に全く問題ありませんでした。パパッと作れて美味しい!
    • にゃんにゃむニーナ
      おはようございます。今日も大好き。 寒すぎにゃん。ここはどこにゃ? 23日朝ご飯は、 優しい甘味がうれしい、ほうれん草とコーンのソテー かれいの煮付け 豆腐とわかめのお味噌汁 かぼちゃの甘辛焼き です。いただきます。ぬか漬けもいただきます。 19日夕ご飯は、 素材のおいしさが引き立つ、白菜のポトフ 優しい甘味がうれしい、ほうれん草とコーンのソテー ほどよい甘みとなめらかな口当たり、かぼちゃのみそポタージュ です。ごちそうさまでしたー。
  • 「ほうれん草とひじきのツナコーンサラダ」のレシピ動画

    栄養満点!
    ほうれん草とひじきのツナコーンサラダ

    4.5

    (

    71件
    )

    野菜もしっかり摂れる! ツナとコーンも入っているので、お子様も食べやすい! 調味料の分量などはお好みで調整しても◎

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      252kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 ひじき(乾燥) ツナ缶 コーン 砂糖 しょうゆ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひつじ
      本当に栄養満点で美味しかったです!また作ります!
    • まっこ
      ひじきをサラダ感覚で食べたことがなかったので、感動の美味しさでした♪。
    • ゆりか
      ひじき、ほうれん草、ツナ、コーンの他に にんじん、れんこん、味噌を少し加えました。 ひじきと言ったら煮物ですが完全にサラダ派になりそうなくらいおいしかったです.ᐟ.ᐟ
    • たまぴよ
      コーン嫌いの夫でも美味しいとのことでした(*^^*) ヒジキは小さい袋でも余りやすくて困っていたのと、ほうれん草メニューがマンネリ化してたのでこれは助かりました。 コーン多めにしたので醤油大さじ1、マヨネーズも少し多めにして作りましたがとても美味しかったです!
  • 「簡単スパニッシュオムレツ」のレシピ動画

    冷凍ほうれん草で!
    簡単スパニッシュオムレツ

    4.1

    (

    59件
    )

    冷凍ほうれん草を使えば下ゆでなしで、すぐできます♪トマトを入れて彩りよく仕上げました!簡単なのに食卓が華やかになる1品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      175kcal

    • 費用目安

      500前後

    卵 ベーコン ほうれん草[冷凍] ミニトマト コーン[冷凍] ピザ用チーズ 牛乳 塩こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • そば
      ほうれん草→小松菜、トマト→ハムに変えて作ってみました。 味が薄いので次はコンソメ追加したいと思います。今回はマヨネーズをつけていただきました。
    • にんじんランド
      🌱めも ・卵焼き用フライパンで ・余ったほうれん草のソテーを使って ・コンソメ追加
    • ももち
      卵4個にして フライパンに入れてから少しかき混ぜた後 トマトを乗せて10分ほど蒸し焼きにしました! 彩りもよく、手間かからず簡単に出来てよかった✩
    • ちいかわ🥺
      美味しかったです
  • 「ポパイサラダ」のレシピ動画

    やみつきになる♪
    ポパイサラダ

    4.2

    (

    48件
    )

    ほうれん草たっぷりの彩りの良いポパイサラダをご紹介します♪ガーリックの香りが食欲をそそり、お酒のお供にもおすすめです。野菜を摂りたい時の一品にサッと作ることができるサラダです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      174kcal

    • 費用目安

      300前後

    ベーコン ほうれん草 にんにく コーン缶 オリーブオイル しょうゆ レモン汁 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ケン
      簡単ですが美味しく出来ました。
    • ぴんくふぇありー
      超美味しかったです❣️
    • まり
      お弁当に入れました。簡単にできて美味しかったです。
    • ピクミン
      ベーコンの代わりにウィンナーを使いました。ほうれん草は茹でて、ウィンナーは炒めて、あとは混ぜるだけなので簡単でした。しょうゆとオリーブオイルの味がしっかりするので、和食でも洋食でも合いそうです☆コーンが多めなので甘さもあって美味しかったです!
  • 「ほうれん草の洋風白和え」のレシピ動画

    アレンジ副菜♪
    ほうれん草の洋風白和え

    4.2

    (

    32件
    )

    いつもの白和えにマヨネーズと粉チーズを加えて洋風にアレンジ♪コーンの甘みとマイルドなソースで食べやすい一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 木綿豆腐 ハム コーン缶 マヨネーズ 粉チーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Tomi
      これは、とっても美味しいですね✨ 白和えが、こんなに風に変身するなんて驚きです😳今まで、想像もしなかった! ヘルシーだし、とっても嬉しいです。 お気に入りのレパートリーが1つ増えました☺
    • りょん
      甘くない白和えもいいですね。ほうれん草とハムとコーンの色合いが綺麗
    • Yママ
      4人分のため、倍量にした。 1回目 ほうれん草1袋、木綿豆腐は190gのもの、ハム4枚、コーンは苦手なのでなし、マヨネーズと粉チーズ大2ずつ、塩小1/2、こしょう無し。 豆腐は2分チンして、そのあと置いといたらまだ水分が出てきたので、キッチンペーパーを取り替えて、他の料理をしている間ずっと冷蔵庫に置いておき、食べる直前に全て混ぜて作った。 美味しかったけど、少し しょっぱかった。 こしょうとコーン入れてなくて このしょっぱさだったから、入れてたら しょっぱすぎたと思う。 次回は塩を減らすか、塩入れずに 塩こしょうを軽くふるくらいにしようかな。 2回目 前回しょっぱすぎたので、塩入れずに塩こしょう軽くふってみたら、今度は逆に味薄かった。 塩の加減が難しい…。 次回、塩ふたつまみくらいにしてリベンジしてみようかな。 3回目 塩ふたつまみにした。(こしょう無し) 他の調味料と材料の量は1回目と同じ。 これでなんとか丁度良い感じになったと思う。 その後、何回かやって変えたこと 木綿豆腐は130gのものにした。 塩だけはほうれん草を加えてから振った方が良かった。 ハムは3枚でもいいかも…
    • あーいーりー
      倍量で作りました! 洋風白和え美味しかった(^^) また作ります~!
  • 「ほうれん草のコーンバター炒め」のレシピ動画

    素材2つで簡単!
    ほうれん草のコーンバター炒め

    4.3

    (

    27件
    )

    ほうれん草とコーンを使ったおつまみレシピ。もう一品欲しい時にさっと作れます♪忙しい時にもおすすめですよ♪ベーコンやツナ、ウインナー、卵などを加えてアレンジするのもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      75kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 コーン[冷凍] 有塩バター 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひつじ
      ベイビーお弁当にもよさそう!
    • 納豆島
      お弁当用に作りました。醤油を少し垂らしました。予想通りの美味しさでした♪
    • あんなす
      美味しく簡単にできました!
    • kottc
      いつも火加減をどうしたら良いか解らず適当に炒めてたら、しんなりし過ぎたり、焦げたり等イマイチな仕上がりでした。 こちらのレシピに出会えて今回上手に美味しく作ることが出来ました!
  • 「ほうれん草の巣ごもり卵」のレシピ動画

    卵がとろ〜り♪
    ほうれん草の巣ごもり卵

    4.4

    (

    17件
    )

    フライパンで簡単に作れるおかずレシピをご紹介!真ん中に卵を割り入れて、見た目がかわいい仕上がりに♪パンにのせて朝食に食べるのもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      250kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 ベーコン ほうれん草 コーン[冷凍] オリーブオイル 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      ご心配をおかけしてごめんなさい。 おはようございます。今日も大好き。 19日朝ご飯は、 卵がとろ〜り、ほうれん草の巣ごもり卵 こちらに載せました。 他には、 簡単味付け、鶏もも肉のポン酢ソテー なめらかで上品な味、トマトのポタージュ 納豆です。いただきます。 おはようございます。今日も大好き。 11日朝ご飯は、 卵でふんわり、アジのハーブピカタ 粒マスタードがアクセント、新玉とトマトの簡単マリネ すりおろして作る、簡単にんじんスープ 卵がとろ〜り、ほうれん草の巣ごもり卵 です。
    • キャサリン
      朝ごはんに作りました。余ったほうれん草がありました。材料が全部ありました。美味しかったです。
    • ちょこみんと
      初めて、作りました。今夜の夕食です
    • まり
      卵 2つ使いました。 簡単にできて美味しかったです。
  • 「ほうれん草とコーンの塩ごまナムル」のレシピ動画

    簡単副菜!
    ほうれん草とコーンの塩ごまナムル

    4.0

    (

    13件
    )

    ほうれん草をレンジで加熱して和えるだけの簡単副菜をご紹介!コーンとごまのプチプチ食感がアクセントになり、お箸がとまらないおいしさです♪おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      61kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      シンプルで美味しかったです❣️
    • ふみ
      彩がキレイで簡単に作れました。コーンを1缶入れたので黄色が強くなりましたが、ちょうど良い味のバランスになりました。
    • この味付け好き。
  • 「ほうれん草とコーンのポン酢炒め」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    ほうれん草とコーンのポン酢炒め

    4.3

    (

    3件
    )

    ほうれん草とコーンの間違いない組み合わせ!ポン酢を使ってさっぱり仕上げています。おつまみとしてはもちろん、副菜としてもおすすめですよ!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      74kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 コーン[冷凍] ごま油 ポン酢しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      ほうれん草の代わりに小松菜で★
    • はち
      ポン酢の他になにか一味欲しいかも
  • 「ほうれん草とコーンのカレーバター炒め」のレシピ動画

    簡単やみつき!
    ほうれん草とコーンのカレーバター炒め

    ほうれん草とコーンを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー!パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      80kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 コーン[冷凍] 有塩バター カレー粉 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あっちゃん
      今回はほうれん草も冷凍のもので作ってみました。 旨味がちょっと足りない気がしたので何か足しても良いと思います。 でも炒めるだけでとても簡単でしたし、味もスパイシーでもう一品ほしい時にもってこいです。
  • 「ほうれん草とコーンの春巻き」のレシピ動画

    チーズ香る♪
    ほうれん草とコーンの春巻き

    定番の組み合わせを春巻きに! チーズのいい香りにやみつきになります♡ パクッとつまめて、おやつやお弁当におすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      369kcal

    • 費用目安

      400前後

    ほうれん草 コーン(冷凍) 有塩バター 粉チーズ 塩こしょう 春巻きの皮 サラダ油 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【主菜】ほうれん草とコーンを使ったレシピ


  • 「鮭フレークのマッシュポテトグラタン」のレシピ動画

    ホワイトソース不要♪
    鮭フレークのマッシュポテトグラタン

    3.8

    (

    17件
    )

    鮭フレークの塩気となめらかなマッシュポテトが相性抜群!面倒なホワイトソースを作らない、お手軽レシピです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      355kcal

    • 費用目安

      400前後

    鮭フレーク じゃがいも 牛乳 有塩バター 粉チーズ 塩 ほうれん草 玉ねぎ コーン缶 オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まり
      グラタンというより、野菜炒めとポテトサラダを2層にしたものって感じでした。
    • ぴんくふぇありー
      普通にホワイトソースを作るより簡単で、小麦粉も使わないのでヘルシーで、マッシュポテトグラタンみたいで美味しかったです❣️1人分ずつグラタン皿に入れて、分けて作りました❣️ほうれん草は下茹でしてから炒めました❣️ソテーにはしっかり目に塩味付けた方が美味しいです💡粉チーズが苦手なので、とろけるチーズで代用したら、より美味しく出来たように思います😊
  • 「ほうれん草とえびのグラタン」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    ほうれん草とえびのグラタン

    ぷりぷりのエビと栄養満点のほうれん草! ホワイトソースもレンジで簡単調理♪ グラタンの定番をささっと作りませんか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      454kcal

    • 費用目安

      700前後

    ほうれん草 むきえび コーン缶 有塩バター 薄力粉 牛乳 ピザ用チーズ パン粉 塩 黒こしょう コンソメ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • けみお
      塩コショウ入れ忘れた! バターと薄力粉、牛乳がすごく美味しいクリームになっていて感動!ラクすぎ♡

【主食】ほうれん草とコーンを使ったレシピ


  • 「サーモンとほうれん草の米粉ケークサレ」のレシピ動画

    ふわもちおかずケーキ♪
    サーモンとほうれん草の米粉ケークサレ

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました!小麦粉を使わずに米粉で作るグルテンフリーのケークサレをご紹介します。スモークサーモンとほうれん草を入れることで彩りもバッチリ♪おもてなしにもおすすめです。

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      195kcal

    • 費用目安

      1000前後

    スモークサーモン ほうれん草[冷凍] コーン[冷凍] 卵 オリーブオイル 無調整豆乳 粉チーズ 塩 米粉 ベーキングパウダー

    • ※1切れ分あたり(8等分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • スルメ
      サーモンではなく他の野菜を入れて作りました。ふんわりもっちり薄味で美味しくできました。 少量でもかなりお腹にたまります。 家族にも好評だったのでまた作りたいと思います。

【汁物】ほうれん草とコーンを使ったレシピ


  • 「ほうれん草と卵のコンソメスープ」のレシピ動画

    ふんわり華やか♪
    ほうれん草と卵のコンソメスープ

    4.3

    (

    85件
    )

    ほうれん草、コーン、卵が具材の洋風スープをご紹介します。ふわっと広がる軽やかな卵が見た目華やかな一品です。ほうれん草はあらかじめ蒸しゆでにして水にさらすことで、えぐみを取りましょう。シンプルな味付けで飽きのこない、献立選びに活躍するスープレシピです。ぜひレパートリーに加えてみてください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 ほうれん草 コーン[冷凍] コンソメ 塩 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • komo
      パパッと手早く出来ました❣️こってりなメイン料理にピッタリ‼️
    • みみりん
      やさしい味で美味しかったです。
    • ちーたろ
      ほうれん草の苦味もなく、短時間で出来ました‼️ 少しコンソメを足して味を濃ゆくしてみました✨ 美味しかったです✨
    • 織姫
      コンソメは少し多めに入れて、ベーコンがあったのでベーコンも入れました。 簡単で美味しかったです!
  • 「ほうれん草とコーンの豆乳スープ」のレシピ動画

    クリーミーな美味しさ♪
    ほうれん草とコーンの豆乳スープ

    4.5

    (

    22件
    )

    ほうれん草の緑とコーンの黄色で彩り◎みそを入れることでコクがぐっとアップします♪栄養たっぷりのスープで身も心も温まりましょう!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 コーン(冷凍) 水 和風顆粒だし 無調整豆乳 みそ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ありす
      クリーミーですが、味噌の味がほんのりあって、温まりました。美味しかったです。
    • ピクミン
      ほうれん草が余っていたので、2倍の材料で作りました。夫にも好評で、おかわりしてました♪味噌と豆乳とほうれ草が凄く合います☆
    • さのすけ
      簡単で美味しかった! お気に入りすぎて、もう何回も作ってます☺️
    • ぴんくふぇありー
      豆乳が分離しないようにきをつけて創りました❣️
  • 「ほうれん草とコーンの塩バタースープ」のレシピ動画

    まろやかな味わい♪
    ほうれん草とコーンの塩バタースープ

    4.0

    (

    8件
    )

    ほうれん草、コーン、ベーコンを具材にしたスープをご紹介します。バターが香るコンソメスープがコクのある優しい味わいの一品です。ほうれん草はあらかじめ、少ない水で蒸し煮にすることで短時間でえぐみを流すことができます。献立の汁物に悩んだ時にぜひご活用ください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      200前後

    ベーコン ほうれん草 コーン[冷凍] 有塩バター コンソメ 塩 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      まさかのバターでベーコンを炒める工程を忘れてしまい、塩バタースープではなく、ただのコンソメスープになりました(笑)でも、私はバターがあまり得意ではないので、むしろなしの方が好みの味に仕上がったように思います😊めっちゃ美味しかったです❣️
  • 「ほうれん草のトマトスープ」のレシピ動画

    さっと作れる!
    ほうれん草のトマトスープ

    5.0

    (

    3件
    )

    ほっと温まるトマトスープをご紹介!野菜をしっかりとれるのがおすすめポイントです。忙しい日にもおすすめなので、ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      72kcal

    • 費用目安

      100前後

    ロングベーコン ほうれん草 玉ねぎ ホールトマト缶 コーン[冷凍] コンソメ 塩 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      本当にさっと作れて簡単❣️しかも美味しい❣️同じ作り方でほうれん草がオクラのバージョンもありました😊
    • もえチビママ
      野菜がたくさん食べられていいです。 トマト味で、あっさりたべれます。
    • まり
      色合いが華やかでしかも美味しいです。