冷凍ほうれん草で！
簡単スパニッシュオムレツ
冷凍ほうれん草を使えば下ゆでなしで、すぐできます♪トマトを入れて彩りよく仕上げました！簡単なのに食卓が華やかになる1品です。
- 調理時間 約15分
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カロリー
175kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。
2.
ベーコンは1cm幅に切る。
3.
ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。ベーコン、ほうれん草、コーン、ピザ用チーズ、牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて強めの中火で熱し、フライパンがしっかり熱されたら3を流し入れ、ミニトマトをのせる。
TIPS
スキレットを使うと、そのまま食卓に出せてオシャレですよ！
5.
弱火にしてふたをし、5〜6分、卵に火が通るまで蒸し焼きにする。
TIPS
スキレットの場合は10分〜様子をみてください