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冷凍ほうれん草で!

簡単スパニッシュオムレツ

冷凍ほうれん草を使えば下ゆでなしで、すぐできます♪トマトを入れて彩りよく仕上げました!簡単なのに食卓が華やかになる1品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

作り方

  1. 1.

    ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。

  2. 2.

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。ベーコン、ほうれん草、コーン、ピザ用チーズ、牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて強めの中火で熱し、フライパンがしっかり熱されたら3を流し入れ、ミニトマトをのせる。

    TIPS

    スキレットを使うと、そのまま食卓に出せてオシャレですよ!

  5. 5.

    弱火にしてふたをし、5〜6分、卵に火が通るまで蒸し焼きにする。

    TIPS

    スキレットの場合は10分〜様子をみてください

レビュー

(3件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • リリアン
    深くて少し小さめなフライパンでやらないと、薄くてチヂミかと思われました笑蒸し焼きはもっと長い時間やりました。 トマトが苦手で抜きましたが、味はおいしかったです!
  • りん
    時間通り加熱しましたが、真ん中がなかなか完全に火が通らなかったので、耐熱容器に移してレンチンして仕上げました。薄味ですが美味しかったです!