簡単副菜!
ほうれん草とコーンの塩ごまナムル
ほうれん草をレンジで加熱して和えるだけの簡単副菜をご紹介!コーンとごまのプチプチ食感がアクセントになり、お箸がとまらないおいしさです♪おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです。
カロリー
61kcal
炭水化物
5g
脂質
4.1g
たんぱく質
1.7g
糖質
3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。
2
耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水にさらして水気をしぼる。
ポイント
ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、コーンを加えてあえる。
レビュー
4.0
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ぴんくふぇありー