優しい甘味がうれしい♪
ほうれん草とコーンのソテー
サッと炒めるだけの簡単副菜! ほうれん草が沢山食べられます♪ 彩りきれいなのでお弁当のおかずにもどうぞ!
カロリー
104kcal
炭水化物
10.1g
脂質
6.5g
たんぱく質
2.9g
糖質
6.5g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は一口大に切る。しめじは根元を切り落としてほぐす。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ほうれん草、コーン、しめじを加えて中火で1分炒める。
3
☆を加えて30秒炒めて完成。
レビュー
4.1
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ゆき