お弁当に使える！「しらす」の人気レシピ22選

レビュー

• komas

  ふわふわに仕上がりました！ しらすとあおさで作りました。 とっても美味しいです☺︎

  
• muu

  甘くて美味しかった！

  
• みぃ

  夫から大好評でした。

  
• ぴんくふぇありー

  だし巻きは何でも美味しい❣️しらすと青のりめっちゃ合います👍巻き巻きが苦手だけど、味は美味しいから問題なし😊

  

レビュー

• Buddy

  意外と簡単に作れました✦

  
• どーどー

  材料が少なく簡単で美味しかったですが、しらすの味はあまりしなかったです。

レビュー

• はならぶ@初心者(21年2月～)

  良かった点、残念な点・失敗した点、アレンジ、リピート、シーンと献立について記載。 良かった点 ・美味しい ・簡単 ・家にある材料でできる 残念な点・失敗した点 ・レシピよりブロッコリーの分量が多すぎた ・裏返すときに崩れた ・裏返して4分だと、焼き目が少ししか付かなかった アレンジ ・特になし リピート ・また今度作りたい シーンと献立 ・朝食 ・「カリッと♪プリッと♪ミニ海老トースト」と一緒に

  
• SOUL'd OUT

  栄養バランスも考えられてるし、味もちょうど良くて満足です！ケチャップ付けたらもっと美味しくいただけるんでしょうけど、そのままでもチーズと塩こしょうが効いてて十分美味しかったです♪ 加熱時間も具体的に○分と書いてくださっててありがたかったです｡◕‿◕｡

  
• こめこ

  夕飯のメインおかずに頂きました。しらすと粉チーズの塩気が効いていて、ブロッコリーでボリューミーになりとても美味しかったです。野菜の加熱がレンジで時短でき助かりました。ただ、フライパンに焦げついてうまく返せず、形が崩れてしまいましたのでまた挑戦したいです。

  
• hinamommy

  ひっくり返した方がブロッコリー🥦としらすがきれいでした。 ブロッコリー🥦は、ばあば👵がお庭で育てたものです😍 お弁当には茹でたブロッコリー🥦も入れました。

  

レビュー

• かおちゃん

  材料が豆腐、しらす、大葉で肉が入っていないのでヘルシーだけど食べ応えもあり、味付けも良く美味しかったです！

  
• 荊姫

  木綿豆腐の水切りしっかりしました。それでも後から水分出てくるので、おからパウダーを小さじ1混ぜて水分を吸ってもらいました。まとまりも良く、うまく形成出来ました。 焼く時は頻繁にいじらず、しばらく放置してしっかり焼きました。 タレは甘めだったので、お醤油少し多めにしました。とても美味しかったです(^^)

  
• にゃんにゃむニーナ

  う〜みゃ〜にゃ〜。レシピ最高にゃ。ありがとえも。しらすも量りました。油なしにゃので、ネットで温度調べてオーブンで少しずつ焼いたにゃ。味最高にゃ。 29日夕ご飯は、 プリッと仕上げる、基本のえびチリ こちらに載せました。 他には、 ノンミート、しらす豆腐ハンバーグ こちらにも載せます。 旨味たっぷり、まいたけと豆腐の味噌汁 おすすめの通り、キャベツも入れてみました。 いただきます。

  
• はるか

  しらすが無かったので海鮮ミックス〔イカ、エビ、アサリ］入れてもおいしかったです。

レビュー

• のんこ

  美味しくて何度も作ってます。 私はネギ無しの、しらすのみがお気に入りです。

  
• むらさき

  ネギなしですが、美味しい( ˆpˆ ) ほっとする味です。子どももパクパク食べます。

  
• 織姫

  卵焼きの定番です！ 人数が多いので倍の量で作りました。

  
• あるる

  すみませんネギなくてしらすのみですが… おいしくできました

  

レビュー

• shi

  丁度良い大きさに出来上がりました。 見た目もオシャレなのでパーティーに向いています。 具材を変えて作ってみましたが、美味しかったです。 しらすを入れずに、チーズ、トマト、バジルソースだけでも十分美味しいです。

レビュー

• ねーさん

  簡単で美味しい❗ 餃子の皮が余っちゃったときにササッと作れちゃうのがいい🎵

  
• レオ

  ものすごく美味しくてパクパク食べれました。 マヨネーズが分量通り作ると多すぎかな？と思いました。次作る時はマヨネーズを少し減らして作ります。

  
• 🌞ひだまりぽかぽか🌞

  想像以上に美味しかったです。 焼く前にしらすだけ味見したのですが、 焼いた後の方が、しらすとマヨの美味しさが増す感じで、 何枚も食べちゃいました😄 リピートしていきたいメニューです。

  
• つばめ

  子どもと一緒に作りました♪ 簡単でとっても美味しく、家族皆大喜びでした！また作ろうと思います。

  

レビュー

• マトさん

  作りました！超美味しかったです！！ 全部生でも食べられる材料なので、あとは焼き加減を好みで調整するだけでした。何回もリピートします！材料代も安いので、おすすめです！

  
• もも。

  簡単で美味しいです。
• い

  梅と大葉が合って美味しかったです✨ 使ったフライパンが良くなかったのか、裏表返す時にくっ付いてしまい手こずりました😭
• みうたん

  味は…とても美味しかったです。 ただし、しらすは、塩味がキツイものもあるので、入れる前に味見した方が良いでしょう。 丸める時に、片栗粉を少し入れると、崩れにくくなりそうです。そのままだと、柔らかくて焼きにくいでしょう。

レビュー

• みかん

  かつおぶしがなかったので入れずに作ったのですが、入れた方がめんつゆを吸ってくれるので美味しいんだろうな〜という感じでした！

  
• しお。

  冷凍していたしらすの消費もでき、味付けも簡単で『もう1品』に最適！

  
• もな

  鰹節がなかったのですが、とても美味しかったです！ しかも簡単！

  
• ボラン185

  ピーマンの風味が強すぎることなくちょうど良いあんばいでしらすとおかかも絶妙で、とてもおいしくいただきました。

  

レビュー

• まり

  簡単にできました 。美味しかったです。

  
• まめのすけ

  美味しかったです。

  
• セル

  バターのおかげか、にんじん独特の味がうすまり、美味しく頂きました。

  
• SACHI**☆

  味付けが濃いめのおかずの時の箸休めに合います。ほんのり甘めのお味です。

  

レビュー

• HARU

  シンプルで美味しいです。 小松菜のえぐみも感じることもなく。 カルシウム豊富でとても良い小鉢です。 調味料は面倒なので、めんつゆに変更しました。

  
• かおちゃん

  卵がふわふわでしらすの塩味が効いていて美味しかったです！

  
• こりゃす

  副菜として好評でした！（主菜だったらご飯のお供には物足りないかも…）菜の花畑みたいなとても綺麗なお料理で良いです。副菜にしたので2人分を3人で分けてもちょうど良い量でした。

  
• ニャン太

  溶き卵にマヨネーズを入れてふんわり卵へ。 調味料に鶏がらスープの素を少し追加。 卵を入れる前に調味料を入れ味を整えた後、卵を戻し入れ、さっと炒め合わせました。 とても美味しく出来ました(๑˃̵ᴗ˂̵)

  

レビュー

• チロ柴ちゃん

  ワカメを炒めるって初めて作りました。 いけますねー♪ 美味しいです♪

  
• まり

  お弁当に入れました。簡単にできて美味しかったです。

  
• ぐったりかあさん！

  我が家の定番となってます。 ひたすらワカメが食べられる、しかもしらす付きで。最初に炒めることで、しらすにゴマ油の香りがしっかり付くので、食べるときにもふんわり香ります。 ワカメと味付け調味料を入れたら、サッと炒めるだけで充分です。短時間でできるのでありがたい。すりおろしショウガの香りも食欲をそそります。

  
• ぴんくふぇありー

  塩蔵わかめではなく、ボイルの生わかめを使いました。調味料もそのままにしましたが、ちょうど良い塩加減で美味しかったです❣️

  

レビュー

• いとぴよ

  レビューを参考に醤油を少しプラスしたら美味しかったです☺️ 鷹の爪を入れたらもっと美味しくなったのかな？

  
• にゃんにゃむニーナ

  うーみゃーにゃーー。おはようございます。今日も大好き。 30日朝ご飯は、 うまみがたっぷり、しじみの味噌汁 具沢山でもよいとの事で、細かく切った大根も入れてみました。みゃみゃ。 こちらに載せました。 にんにく香る、いや香らない、ブロッコリーとしらすのバターない炒め こちらにも載せます。 ほうれん草とにんじんの胡麻和え、ぬか漬け、 ぶりの西京焼きです。

  
• anzulove818

  ブロッコリー半分を1本で作りました。 材料も倍量で。それでも3人分で若干少なかったです。(写真×3) バターだけ40ｇは多いので30ｇで。 唐辛子は家族が嫌がるので入れませんでした。 🔴ブロッコリーレンジ1分では無理で4分でちょうど良かったです。 美味しかったです😋

  
• chiwa♡

  オリーブオイルを加えてみました！ ペペロンチーノみたいな大好きな味になりました♪

  

レビュー

• ばんぶー

  あと1品、というときにササッとできてとても助かります。こんなに簡単でいいの？ってくらい簡単にできます。

  
• のりちゃん

  ほうれん草なかったからチンゲン菜で作りました。歯ごたえ合って美味しい😋

  
• ☆MIHIRO☆

  冷凍ほうれん草をチンして作りました。 めっちゃ簡単で、間違いなく美味しいです！ 今後もしらすが余った翌日には、採用します。

  
• かおちゃん

  いりごまを使ったごま和えなのでさっぱりとしているけど、しらすの旨味が効いていて美味しかったです💯

  

レビュー

• ぴんくふぇありー

  簡単で美味しい👍調味料の分量さえ失敗しなければ間違いなしです❣️

  
• BBB

  春キャベツを美味しく頂ける一品です。しかも簡単！レシピ通りで丁度いいお味でした。

  
• もえチビママ

  簡単でした。 ヘルシーだけど、酒のつまみにもなる。

  
• にゃんにゃむニーナ

  うみゃにゃ。 １１日夕ご飯は、 まずは定番で楽しむ、ヒラメの煮付け こちらに載せました。 他には、 旨み広がる、春キャベツのしらす和え ふんわり卵が広がる、かきたま味噌汁 冷めても美味しい、そら豆とみょうがのさっぱりご飯 さわやかスイーツ、ヨーグルトゼリー びわのコンポート添え です。いただきます。 朝一個にしておきますと言っていたお芋は2個ともいただきました。笑 先生大好き。元気にゃん。

  

レビュー

• みんみん

  しらすがカリッとしてとても美味しかったです

  
• くりん

  簡単ですごく美味しかった♥️ ニンニクがいい味出ていて美味しい。 リピです。

  
• 苺

  簡単に作れて美味しかったです。にんにくはチューブを使いました。

  
• 清ちゃん

  しらすを沢山貰ったのでおつまみに作りました。じゃこみたいにかりっとなって、ガーリックと鷹の爪で食欲増進です。主人も大絶賛でした。

レビュー

• ケン

  簡単に美味しく出来ました。ビールのアテに良かったです。

  
• ひつじ

  美味しかったです！ おつまみにもなりますね！

  
• poco

  唐辛子入れ忘れましたが、、、 ニンニクとしらすでおいしかったです。

  
• かな

  ピリっとして、美味しかったです!

レビュー

• かるかんころ

  にんにくの風味がしらすとマッチしておいしかったです。4人前を2人でたいらげてしまいました…

  
• HARU

  シンプルな味付けなのにとても美味しいです。 小松菜はレンジでも茹でても、加熱後は必ず流水にさらして絞ったほうがエグ味、カルシウムの吸収を阻害するシュウ酸を除去できるので面倒でもやってみてください。 お弁当に入れましたが、冷めても美味しかったです。

  
• おふみ

  電子レンジでかんたんでした‼︎また作りたいです^ ^

  
• PURE

  いつもチューブのおろしにんにくを使います。小さじ1/2に増やして入れると、我が家ではウケます。レンジメニューは手軽なので、もう1品欲しい時、助かっています。徹底的に手軽にするため、冷凍しらすも常備しています。

  

レビュー

• ぽむ

  しらすなしで作りましたが、美味しかったです！！

  
• 苺

  カレー粉を少し入れ過ぎて辛くなってしまいましたが、ご飯と一緒に食べれば我慢出来ました。後味がピリリとして美味しいです。

  
• ShOkOtArO☻

  お酒のおつまみに♪ピリ辛で美味しい😋 ちょうど食材あったので消費できて助かりました✨

  
• el

  good

  

レビュー

• かおちゃん

  電子レンジで簡単に出来、しらすの塩味、ごまの香ばしさ、お酢の酸味がチンゲン菜とよく合って美味しかったです💯

  
• まー

  美味しいです。２株で多いような気もしますが、チンして水気を絞ると２人でちょうど良い量になります。

  
• ひつじ

  簡単で美味しかったです！ 胡麻酢和え、良いですね！

  
• もふラブ

  1人分1束で作り、出来上がった量が多く思えたが美味しくてペロリと食べてしまった!

レビュー

• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです

  

レビュー

• まき

  カリカリ梅使っておいなりさんは目からウロコでした。 この時期にさっぱり食べれると思いお弁当にしました。また作ってみます！

  
• まりりん

  酢飯じゃない、いなり寿司。 味付けのおあげとカリカリ梅の絶妙な酸っぱ味が、いいハーモニーで、とっても美味しかったです。どうしても酢飯だとあとから、喉が渇きますがこれは大丈夫でした。 また作ります✌