しらすたっぷり♪
じゃがいもとしらすのガーリック炒め
調理時間
約15分
カロリー
246kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
24.8g
脂質
12.6g
たんぱく質
8.2g
糖質
22.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
じゃがいもをにんにくと唐辛子で炒めてペペロンチーノ風にしました！じゃがいもがたっぷり入って、食べ応えもしっかりある一品です♪
手順
1
じゃがいもは5mm角の細切りにして、水にさらして水気を切る。にんにくは薄切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて中火で熱し、にんにくの香りが立ったらじゃがいもを加え、じゃがいもに火が通るまで弱めの中火で4〜5分程炒める。
3
しらす、塩、こしょうを加えて弱めの中火で2分程炒める。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単ですごく美味しかった♥️ ニンニクがいい味出ていて美味しい。 リピです。
苺
簡単に作れて美味しかったです。にんにくはチューブを使いました。el
時間通り炒めてもイモ固かったんで蓋して数分蒸した。もう少し細く切るか普通の中火(IH)で炒めたほうがいいな清ちゃん
しらすを沢山貰ったのでおつまみに作りました。じゃこみたいにかりっとなって、ガーリックと鷹の爪で食欲増進です。主人も大絶賛でした。
くりん