甘辛味がしみている！
こんにゃくフライ
こんにゃくに甘辛い味がしみているのでそのまま食べれる！ フライにするとこんなに美味しいんだ！と驚きの美味しさです。 材料も少なく優秀レシピ♪
カロリー
215kcal
炭水化物
20.1g
脂質
12.7g
たんぱく質
3.3g
糖質
17.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
こんにゃくは両面に格子状に切り込みを入れ、スプーンで食べやすい大きさにし、熱湯でサッと茹で、水気を切る
2
袋に、こんにゃく、☆下味調味料、こんにゃくを入れ、よく揉み込み、10分置く
3
水気を取ったこんにゃくに、薄力粉、卵、パン粉の順に衣をつける
4
180℃の油でこんがりと揚げる
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 美味しいです😊 家族からも好評でした😊 また作りたいです😊
Poco⭐︎Nuco
うまくできました。 タレは長く漬け込むほど美味しくなると思います。また作りたいと思います。勉強より料理に興味がある中3✧︎
斬新さに誘われて作りました!! お父さんもお兄ちゃんもお母さんも弟も、皆が食べられる変わった一品✨
みーあ