DELISH KITCHEN

おかずにもおすすめ!

キャベツと鯖缶のオープンオムレツ

4.2

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    520kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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切って混ぜて焼くだけなので簡単に作れます♪キャベツをたっぷりと使い、ごはんにもぴったりな一品に仕上げました!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは粗みじん切りにする。

  2. 2

    サバ缶は缶汁を切ってボウルに入れ、マヨネーズ、塩、黒こしょうを加えてつぶしながら混ぜる。

  3. 3

    キャベツ、溶き卵を加えてさらに混ぜる(卵液)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を流し入れて弱めの中火で5分焼く。上下を返してさらに4〜5分程焼く。

  5. 5

    器に盛り、ケチャップをかける。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • el

    オムレツ自体にあんまり味なくてケチャップ大量にかけて食べた。ケチャップ好きだからそれでもいいけど、塩もうちょい多くてもいいかも
  • Gさん

    鯖缶が無く、イワシ水煮缶でやりました。コーンも入れました。旨し。 ケチャップ無しでもいけます。かけても美味しいけど、無しでも旨し。
  • うめうめ

    休日のランチに作りました。 肉が入っていないのにオムレツ感満載! ダイエット中の年頃の娘にぴったり。 2人分にしては量が多いかな?と思いましたが、普通のオムレツより、あっさりしてしている(鶏肉のひき肉入り?な感じ)のでペロリでした! 大量のキャベツみじん切りはカットキャベツを利用してササッと作りました。
  • tamahata

    今まで鯖缶は栄養があると知っていても、どのレシピでも、少し抵抗がありましたが、このレシピは鯖缶の苦手な骨感とかを感じることなく、とても美味しく食べれました。 これだと栄養のある鯖缶をいつでも食べれそうです。 ちなみに今回家にあったのは味噌煮でしたが美味しかったです!

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