スパイシーな香り！
サバ缶とじゃがいものカレー炒め
パパッと簡単に出来るので忙しい時にもぴったりの一品！サバはしっかりと水気を飛ばして炒めることがポイントです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
388kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらし水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。
2.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、じゃがいもを入れて中火で表面に焼き色がつくまで焼く。サバ缶を加えて、中火で水分が飛ぶまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切る。
3.
器に2を盛り、パセリをちらす。
レビュー
(36件)
4.1
※レビューはアプリから行えます。
- さらしなスパイシーな風味がおつまみにもぴったりでしたが、4歳の子には少し刺激的だったようでした。
- ユミウインナーを少し最後に付け加えてみました。 味はしょっぱくなってしまったので、次回は気をつけてまた挑戦したいです。カレー風味で美味しかったです‼︎
- みもりんカレー粉の代わりにガラムマサラ使用。 見た目があまり良くないがとても美味しいため、一人暮らし用の料理として作りやすいか
- れお味見しながら塩加減を調整しておいしく出来ました。サバ缶レシピがひとつ増えてうれしい！