スパイシーな香り！
サバ缶とじゃがいものカレー炒め
パパッと簡単に出来るので忙しい時にもぴったりの一品！サバはしっかりと水気を飛ばして炒めることがポイントです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
388kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらし水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。
2.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、じゃがいもを入れて中火で表面に焼き色がつくまで焼く。サバ缶を加えて、中火で水分が飛ぶまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切る。
3.
器に2を盛り、パセリをちらす。
レビュー
(32件)
4.1
※レビューはアプリから行えます。
- さらしなスパイシーな風味がおつまみにもぴったりでしたが、4歳の子には少し刺激的だったようでした。
- りんおいしい！！簡単！！！
- れお味見しながら塩加減を調整しておいしく出来ました。サバ缶レシピがひとつ増えてうれしい！
- すゆサバ缶そのものの味とカレー粉で簡単に味が決まります。辛いのが苦手な時はカレー粉を控えめにしたり、塩で調整。我が家では分量よりじゃがいも少し多めが好評です。