缶詰がおしゃれなカレーに変身！
サバ缶でバタートマトカレー
調理時間
約20分
カロリー
578kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
72.2g
脂質
21.3g
たんぱく質
20.9g
糖質
68.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トマトを使った簡単で美味しいサバカレーはいかがでしょうか？缶詰を使うので骨まで全部食べられます！煮込み時間も短く、思い立ったらすぐに作れるレシピなので重宝すること間違いなし♪お腹も満足する一品です。作り方のポイントは、サバを入れてからはあまりかき混ぜないようにすると綺麗に仕上がり、サバの身の存在感をしっかりと味わうことができます。チーズをのせてアレンジを楽しむのもおすすめです♪
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。ピクルスは縦半分に切る。
2
フライパンにバター、おろししょうが、おろしにんにくを入れて熱し、バターが溶けたら玉ねぎを加え、しんなりしたらカレー粉を加えて香りが立つまで中火で炒める。
3
カットトマト缶、☆、サバ缶を加えて煮立ったらふたをして弱火で3分煮込む。
4
器にあたたかいごはんを盛り、3をかけてピクルスを添える。
レビュー
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- 美味しいカレーがこんなに短時間でできると嬉しいですね。＼(^o^)／ ヨーグルトがなかったので牛乳で代用して、最後にピザ用のチーズを加えました。
のあ
分量2倍で作りました。 具材も変えて鯖缶、もやし、まいたけ。 美味しかった〜！簡単時短レシピ！りん
簡単に美味しいカレーができました！ もう何回も作っています。 私はサバを細かくほぐしてから煮詰めています。Soul'd out
バターチキンカレーの"鯖"versionって感じです♪すごくすごく美味しい⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾絶対また作ります！！ トマトの酸味とバターのまろやかさや甘さがこんなに鯖と合うなんて。鯖缶を使うので作り方も簡単でした。 カレー粉は持っていなかったので、カレーフレーク(粉状のカレールウ)をレシピ通りの分量使いました。ごはんは玄米と雑穀を混ぜたもので食べてみましたが、とても合っていて美味しかったです。
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toshiro