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    手作りバレンタインレシピ2019

サクッと上出来♪

鯖缶とカイワレのおかか和え

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 棚の奥に使い忘れたサバ缶はありませんか? 缶詰で作る速攻レシピ♪ おつまみにももちろん、副菜でも大活躍間違いなしの一品です!

  • 調理時間 約10分
  • 177kcal(1人分あたり)

料理レシピ

材料2人分

  • サバ缶(水煮) 1缶(190g)
  • かいわれ 1パック
  • かつお節 1袋(5g)
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆ドレッシング
  • しょうゆ 小さじ1
  • 白いりごま 小さじ1
  • ごま油 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かいわれは根元を切り落とす。 サバ缶は缶汁を切る。

  2. 2.

    ボウルにサバ缶、かいわれ、☆を入れて和える。かつお節を入れて和える。器に盛って、細ねぎを散らす。